癥狀：無(wú)精神、面容無(wú)光彩。懶言、對職場(chǎng)中的事情不關(guān)心，一副與事無(wú)爭的樣子。工作按不就班雖然都可以完成，但無(wú)任何亮點(diǎn)及特色。
診斷：職場(chǎng)疲憊
原因：
1、長(cháng)期從事同樣的工作內容，自身也無(wú)調節。
2、個(gè)人期望與現實(shí)有一定差距。
3、對個(gè)人職業(yè)生涯無(wú)更長(cháng)遠的計劃和想法，得過(guò)且過(guò)。
4、未找到心靈導師進(jìn)行導航而產(chǎn)生有心無(wú)力干脆放棄的心理狀態(tài)。
藥方：：
1、對個(gè)人進(jìn)行SPOT分析。更深層次了解自己的優(yōu)勢、潛在機會(huì )及不足。對目前所處的內外環(huán)境進(jìn)行思考，找到自己可能突破的方面。
2、將個(gè)人期望做的方向列出清單，比較可能出現的差距和存在的問(wèn)題。最終定下最可能實(shí)現的方向目標。
3、找自己平時(shí)可以?xún)A述的對象進(jìn)行溝通，雖然不能指望可以得到最終的解決方案，但在傾述的過(guò)程中你可以找到一些思路。因為解鈴還需系鈴人吧。
4、你最需要問(wèn)自己，自己想要的是什么，最想是什么樣的狀態(tài)。
5、將工作內容進(jìn)行分解，找到可以創(chuàng )新和改造的地方。
在自身調整的過(guò)程中，可以每周參加一兩次體育活動(dòng)、半年去郊外旅游一次。多和同事朋友進(jìn)行溝通交流，讓自己更多的融入到團隊中。
身邊有一個(gè)朋友。曾經(jīng)有一段時(shí)間就發(fā)生過(guò)職場(chǎng)疲憊的癥狀。主要是因為雖然具備了各項能力可以做到比較高的管理崗位但又不愿意承受高處不勝寒的感受。經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的調整和分析，最終選擇了自己可以長(cháng)久走下去的職業(yè)發(fā)展道路。同時(shí)把個(gè)人的工作進(jìn)行重新的分析和組合，讓他們在
北京獵頭公司的工作每天都有新鮮的生機。
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