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職場(chǎng)攻略：當工作“入侵”生活怎么辦
? 最近在職場(chǎng)中出現一種“怪現象”：由于各種原因，一些人拼命工作，把原本正常的生活逐步侵蝕，而他們對此是“心甘情愿”的。專(zhuān)家指出，這可能會(huì )導致過(guò)勞，甚至可能使生活陷入混亂。這背后的原因是什么？我們如何在事業(yè)與生活間取得平衡？
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????? “工作第一、生活第二”成群體病
????? 近日，在廣州白領(lǐng)聚集的天河地區，出現了一輛由巴士改裝的“移動(dòng)浮云減壓艙”，
????? 在廣州天河北、環(huán)市路、體育東、東風(fēng)路等各商業(yè)中心區域進(jìn)行為期數日的“抗壓之旅”，吸引了眾多路人的視線(xiàn)。在這個(gè)減壓艙內，設有按摩閱讀區、桌式足球區和籃球投籃區，不少沿途的白領(lǐng)都在工作結束后爭先“入艙”體驗。
????? 當今社會(huì )競爭之大、節奏之快，以致在上班族中出現“不分性別、不分階層、工作第一、生活第二”的集體癥狀，它作為職場(chǎng)潛規則被規定下來(lái)，無(wú)形中令人們壓力驟增，甚至出現一種怪現象：由于各種原因，不少白領(lǐng)“心甘情愿”地讓工作堂而皇之地“入侵”自己的生活，與之伴隨的是更加大的工作壓力。
????? 惟其如此，你可以發(fā)現，無(wú)論何種形式的減壓方法都能受到白領(lǐng)的追捧，這不禁引起人們的思考：我們應該怎樣找回失去的生活？
????? 案例一： 尋找缺失的認同感
????? 燕妮在家中排行第二，由于從小各項表現都不如其他兄弟姐妹出色，于是經(jīng)常被家人忽略，一直習慣在親戚面前沉默寡言，從不表現自己。畢業(yè)后她積極尋找工作，將所有的熱忱和信念都投入其中，并獲得相應的成績(jì)。自從她發(fā)現職業(yè)能帶給自己被肯定的感覺(jué)后，更加將全副精力都用來(lái)工作，加班加點(diǎn)在所不惜，哪怕?tīng)奚c家人共處的時(shí)光。
?? 專(zhuān)家解讀
????? 柏明頓管理咨詢(xún)集團高級顧問(wèn)熊燁認為，從小的經(jīng)歷讓燕妮畢業(yè)后有很強的目的性，就是想通過(guò)努力工作去證明自己比其他兄弟姐妹出色并且獲得家人的認可和贊同。所以燕妮工作的動(dòng)力比較強，有熱忱和信念能支撐她堅持下去，對工作的堅持，是取得成功的關(guān)鍵要素。但是，由于自卑的感受來(lái)自從小沒(méi)得到父母肯定，而工作恰恰最容易提供這種良好的感覺(jué)，為了保持舒適感，也為了得到再次的肯定，就強化了這種重復，而這種拼命工作，或將導致嚴重過(guò)勞，最后形成職業(yè)枯竭的狀態(tài)。
????? 專(zhuān)業(yè)提示
????? 熊燁說(shuō)，處于職業(yè)枯竭狀態(tài)很痛苦——心理上情緒不穩定、易怒、易攻擊、抑郁、懷疑自己，覺(jué)得自己不勝任工作，厭倦工作卻又不斷地超時(shí)工作；生理上更年期提前，掉頭發(fā)、頭痛頭暈、睡眠困難等，形成惡性循環(huán)。因此，做好工作與生活之間的轉換，不僅僅對心理健康有幫助，也對生理健康有益。
????? 案例二：
????? 用“控制感”來(lái)平衡“被控制感”
????? 名牌大學(xué)畢業(yè)、在公司身居要職的君成是個(gè)“妻管?chē)馈?，由于性格溫和內斂，在家里大小事情都由老婆說(shuō)了算，自己甚少干涉。他不愛(ài)與老婆爭執，每當心情郁悶時(shí)，他都會(huì )回到公司用工作來(lái)填充自己。身為公司中層的他，有數十人不等的“手下”聽(tīng)從他的指示，他感覺(jué)自己能從職業(yè)中獲取身為一個(gè)男人的“控制感”，因而他更加滿(mǎn)意自己在工作中的身份，經(jīng)常從家中“逃向”公司。
????? 乾坤獵聘專(zhuān)家解讀
????? 在熊燁看來(lái)，君成通過(guò)在公司中獲得“控制感”，來(lái)平衡在家里失去的男人“控制感”，是一種典型的通過(guò)工作來(lái)逃避對親人的親密關(guān)系或責任，逃避一種不愿意面對的關(guān)系或不想履行的責任。君成用工作來(lái)填充自己，這樣就不必面對與妻子的不和諧關(guān)系，也能避免與妻子發(fā)生爭執。事實(shí)上，這種逃避是不能解決君成在家庭中碰到的問(wèn)題的，反而會(huì )使問(wèn)題越積越多，最終一旦爆發(fā)就很難輕易解決。
????? 專(zhuān)業(yè)提示
????? 熊燁認為，對于君成的處境來(lái)說(shuō)，不應該采取逃避的態(tài)度，而是在分配好工作時(shí)間的前提下，抽出更多的時(shí)間來(lái)面向家庭，多陪家人，增進(jìn)與妻子的交流，改善與妻子之間的關(guān)系。處理好家庭關(guān)系，才能讓家庭成為事業(yè)的堅強后盾，從而更加積極地去面對工作，只有這樣，工作才是通向成功的坦途，而不是一種逃避的借口。
關(guān)于乾坤獵聘
- 2000年在北京注冊成立并開(kāi)展獵頭業(yè)務(wù)
- 《中國十佳獵頭服務(wù)企業(yè)》
- 公司主要負責人曾任多家著(zhù)名跨國公司HRD
- 有超過(guò)百萬(wàn)份不同行業(yè)的高級人才信息
- 有北京市頒發(fā)的《職業(yè)中介許可資格證書(shū)》
- 獲國際獵頭協(xié)會(huì )《優(yōu)質(zhì)獵頭服務(wù)資質(zhì)證書(shū)》
- 中國人才交流協(xié)會(huì )理事會(huì )員單位
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