北京獵頭談職場(chǎng)：職場(chǎng)壓力，自身要學(xué)會(huì )及時(shí)釋放和調整，不是每一位白領(lǐng)都那么幸運
面對著(zhù)職場(chǎng)，每個(gè)職場(chǎng)人都或多或少的在承受著(zhù)我們所無(wú)可想象的壓力，看似光鮮的背后卻總是承受極大的壓力。
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白領(lǐng)在很多的人眼里的印象是如電視劇里：穿著(zhù)漂亮的工服，喝著(zhù)咖啡，坐在曬不到太陽(yáng)的寫(xiě)字樓里敲打著(zhù)鍵盤(pán)，但事實(shí)真的是如此嗎？
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今天一個(gè)偶然的機會(huì )，我在頭條上看到了一條新聞：江蘇南京34歲的白領(lǐng)張小姐在健身房鍛煉結束后，突然倒地，心跳和呼吸驟停，幸運的是此時(shí)正好有醫護人員路過(guò)，及時(shí)進(jìn)行搶救，前后經(jīng)過(guò)接近三小時(shí)的時(shí)間，才把張小姐從死神的手里給救回來(lái)。
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當看到這樣的新聞的時(shí)候，我突然那一刻感到了生命的脆弱。
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時(shí)值當下，面對著(zhù)越來(lái)越大的工作壓力，更多的職場(chǎng)人開(kāi)始通過(guò)健身鍛煉來(lái)釋放自己的壓力，從而達到減壓健身的目的。就拿我身邊的很多朋友來(lái)說(shuō)吧，每一天動(dòng)不動(dòng)的就跑個(gè)10公里或者健身房2小時(shí)的。在和他們的聊天的過(guò)程中告訴我，由于性格的原因，他們更多的壓力選擇自我承受，通過(guò)運動(dòng)的發(fā)泄從而達到釋放和健身的效果。
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職場(chǎng)的壓力，往往來(lái)自于日積月累的心理
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自己作為一位7年的職場(chǎng)管理者，我在很多的朋友的眼里，就是夏天辦公室里吹空調，冬天辦公室里吹暖氣的，雨淋不著(zhù)風(fēng)吹不到的那種幸福的工作人群。
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每次自己在抱怨的時(shí)候，往往更多的人想法就是我們是身在福中不知福。
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可又有誰(shuí)想到我在初入職場(chǎng)的時(shí)候，我每天是公司第一個(gè)上班，最晚一個(gè)下班的那個(gè)人。
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許多次因為一個(gè)報告，忙到凌晨不說(shuō)，第二天還領(lǐng)導的挨批評。甚至遇到過(guò)更深的打擊就是對我們的努力和能力的否定，讓我們的心理一次次的遭受的打擊。這些苦和累，我們可以和身邊的人抱怨嗎，不能。我們只能默默的自我承受著(zhù)一切，等待著(zhù)有一天自己可以翻身做主人。
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水滴可以石穿，而一點(diǎn)點(diǎn)沉淀的壓力一樣可以最終擊垮我們。
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錢(qián)賺再多，革命的本錢(qián)沒(méi)了，有啥用
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許多的職場(chǎng)人，因為年輕，總是無(wú)盡的在消耗我們的身體。
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之前我有一個(gè)同事，大學(xué)剛畢業(yè)，一整個(gè)人充滿(mǎn)著(zhù)沖勁，除了每天的上班以外，到了晚上還去外面燒烤店打兼職一直到了凌晨。每個(gè)月公司和兼職的工資都已經(jīng)快達到我的工資，甚至有時(shí)候還要高。
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在日常的工作中，我經(jīng)?？吹剿v的雙眼，感受的到那種辛苦。
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記得有一次，我們公司組織全面的身體檢查，當拿到報告的時(shí)候，我的同事蒙了，小小年紀卻一身毛病，大夫的建議是多休息，除此以外還需要長(cháng)期到醫院復查。
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賺的還不如看病花的快，但自己的身體和精神還要遭受著(zhù)嚴重的煎熬。
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錢(qián)掙再多，你也要有命去花??！
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不要等到厄運降臨到自己身上的時(shí)候才知后悔，那個(gè)時(shí)候就晚了。
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學(xué)會(huì )從心理開(kāi)始去釋放壓力
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對于張小姐那樣的幸運，就在我們的身邊都是不太容易發(fā)生，但我們需要從他的遭遇中去看到學(xué)會(huì )去規避我們存在的風(fēng)險。
在職場(chǎng)中，總是會(huì )有這樣那樣的壓力積淀在我們的心里，而我們在這個(gè)時(shí)候應該做的是通過(guò)一種合適的方式對我們的心里壓力進(jìn)行清理。
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一、一場(chǎng)愉快的旅行，從身心出發(fā)
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相比負重的運動(dòng)，我更傾向于一個(gè)人或者和一個(gè)自己志趣相同的人，去一個(gè)新的環(huán)境，去感受下其他區域的風(fēng)味，讓自己的心徹底的放空。用新的心境來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。
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二、一個(gè)傾訴的朋友或者家人，說(shuō)出你的不愉快
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相比我朋友來(lái)說(shuō)，我不是一個(gè)喜歡把所有的壓力都獨自的留在心里的一個(gè)人。我喜歡把自己怨氣在朋友那當作倒垃圾一樣傾訴出來(lái)，你會(huì )發(fā)現那一刻，心里感覺(jué)輕松了很多。但是這里說(shuō)的朋友，一定不要是工作上有往來(lái)的朋友，因為那樣對于來(lái)說(shuō)，結果可能會(huì )適得其反。
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三、做一件你感興趣且讓你開(kāi)心的事情
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好比說(shuō)對于女生，可以去和閨蜜一起去購個(gè)物，一起去吃一頓好吃的，化悲憤為力量，把一切的不開(kāi)心宣泄出來(lái)。對于男生來(lái)說(shuō)，可以玩一場(chǎng)游戲，把自己的不愉快在游戲中宣泄出來(lái)，只要是自己感興趣的事情就可以了。
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四、心理醫師咨詢(xún)
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對于很多的心理疾病，我們一定要學(xué)會(huì )利用適當的方式與方法進(jìn)行釋放。但對于有些已經(jīng)給自己的身心健康造成了極大的影響的時(shí)候，我們就要學(xué)會(huì )需要去尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫師的幫助，盡快的讓我們從中走出來(lái)，不要總想著(zhù)逃避，要學(xué)會(huì )去面對。
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在我們已經(jīng)處于極大的心理壓力，身體已經(jīng)出現一些不舒服的時(shí)候，不要試圖通過(guò)運動(dòng)的方式去釋放我們內心，那不但無(wú)法得到適當的釋放，還會(huì )給我們的身體造成巨大的負擔，甚至會(huì )讓我們出現張小姐的情況。
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無(wú)論是職場(chǎng)還是生活，我們都無(wú)法徹底的規避壓力，也許是來(lái)自于領(lǐng)導，也許來(lái)自于同事，也許來(lái)自于自己的家人，但不管怎么樣，我們都要學(xué)會(huì )運用適當的方式去釋放壓力，不要讓壓力最后擊垮我們。
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